SG Rodheim    Abteilung REHA – Sport         Sommer 2024

Wassergymnastik im Freibad Rodheim

Kurs A an 7 Dienstagen, Beginn: 18.06.2024

Immer um 18:00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Kurs B an 7 Freitagen,    Beginn: 28.06.2024

Immer um 11:00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Die Kurse sind für Männer wie Frauen gleichermaßen geeignet.

Durch den im Wasser vorhandenen Wasserwiderstand und dessen kontinuierliche Überwindung sowie auch den im Wasser vorhandenen Auftriebskräften ist dieser Sport besonders geeignet für Personen mit Beschwerden im Wirbelsäulenbereich.

Wassergymnastik als Rehasport hilft Muskeln aufzubauen, Kraft und Stabilität zu verbessern und ein Muskelungleichgewicht auszugleichen.

Das Training im Wasser fördert die Beweglichkeit der Gelenke und deren Flexibilität. Sie ist hocheffizient zur Steigerung der körperlichen Fitness. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, stärkt das Herz und Kreislaufsystem, hilft bei der Gewichtsreduzierung und strafft das Gewebe durch eine verstärkte Durchblutung.

Abgesehen von den unbestreitbar körperlichen Vorteilen kommt aber auch der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz. Gemeinsam seine ganz persönliche Fitness mit sanften Methoden zu steigern, fördert auch die mentale Gesundheit.

Bei einer Wassertiefe von 1,50m ist die Wassergymnastik auch für Nichtschwimmer geeignet.

Die Bezahlung erfolgt vor der ersten Übungsstunde. Treffpunkt ist der Nichtschwimmerbereich des Schwimmbades.

Kosten für Mitglieder der Sportgemeinschaft 42€ und für Nichtmitglieder 77€ zuzüglich Eintritt ins Freibad. Geleitet werden beide Kurse von der Übungsleiterin Sabine Nagel.

Info und Anmeldung Tel.: 0160 - 5766675